VIŠE TRENINGA NE ZNAČI AUTOMATSKI I VIŠE NAPRETKA.
Mnogi sportaši treniraju naporno, ali bez jasne strukture. Previše intenziteta, premalo oporavka ili plan koji ne odgovara njihovoj razini. Mi radimo drugačije: ciljani trening. Mjerenje napretka. Prilagodba te potpuno individualni planovi.
VAŠ PUT DO PR-A
Strukturirani pristup za maksimalnu izvedbu i održivo poboljšanje.
01
TEST
Analiziramo vašu trenutnu razinu.
02
PLAN
Vaš individualni plan treninga je strukturiran i točno definiran.
03
ADAPT
Vaš trening se stalno prilagođava na temelju vašeg napretka i povratnih informacija.
04
USPJEH
Optimalna priprema za vaš sljedeći osobni rekord i dan utrke.
HYROX JE VIŠE OD SAMOG TRČANJA
Mi ne treniramo samo više. Treniramo specifično ono što vas čini bržima.
tehnika trčanja
Optimizacija vaše tehnike trčanja i maksimalne brzine na traci za trcanje ili track-u.
Aerobni kapacitet
Poboljšanje kardiovaskularne funkcije za maksimalnu izdržljivost.
Tempo i strategija
Strateško planiranje raspodjele vremena i upravljanje resursima.
Oporavak i regeneracija
Optimizacija faza regeneracije za maksimalni intenzitet treninga.
Snaga i eksplozivnost
Povećanje snage i eksplozivnosti za najučinkovitije izvođenje pokreta u treninzima.
Mišićna izdržljivost
Razvijanje sposobnosti rada visokim intenzitetom tijekom duljeg vremenskog razdoblja.
eksplozivnost i brzina
Povećanje eksplozivnosti i maksimalnog sprinta za početnu fazu utrke.
Efikasnost pokreta
Optimizacija sekvenci pokreta za maksimalni prijenos snage.
PREDNOSTI COACHINGA
Kombiniramo preciznu analizu podataka s individualnim strategijama za vaš novi rekord.
INDIVIDUALNI PLAN
Bez standarda. Analiziramo vašu razinu i stvaramo plan koji koristi vaše prednosti i minimira slabosti.
ANALIZA PODATAKA
Precizna dijagnostika i redoviti testovi kako bi vaš napredak bio mjerljiv, a intenzitet točno kontroliran.
HYROX SPECIFIČNO
Ciljani trening za sva polja: trčanje, snagu, izdržljivost i strategiju. Treniramo ono što vas cini kompletnima.
PRIPREMA UTRKE
Vaše natjecanje je cilj. Optimiziramo vašu pripremu, taper fazu i vašu strategiju za savršen početak.
SISTEMATSKI COACHING
Svaki sportaš je drugačiji. Zato nemamo standardne planove. Detaljno promatramo gdje se trenutno nalazite, što možete poboljšati i što vam je potrebno za ciljeve. Iz toga razvijamo jasan i individualan plan koji vas korak po korak čini jačima, bržima i bližima vašem novom rekordu.
VRIJEME JE ZA NOVI
PB.
Podijelite svoje sportske ciljeve s nama. Mi ćemo analizirati vašu trenutnu situaciju i zajedno kreirati vaš osobni put prema novom rekordu.
Prijavite se odmah i ostvarite svoj prvi tjedan treninga potpuno besplatno. Tako se možete sami uvjeriti kako funkcionira naš coaching, kako su treninzi strukturirani i što vas kod nas čeka. Radujemo se što ćemo vas upoznati i zajedno raditi na postizanju vašeg najboljeg rezultata!
