Maximale Fortschritte. Minimaler Zeitaufwand.
 

HYROX LITE wurde speziell für vielbeschäftigte Athleten entwickelt, die ihre HYROX-Zeit verbessern möchten, ohne dafür 10+ std. trainieren zu müssen.
 

Mit 3 fokussierten Trainingseinheiten pro Woche kombiniert das Programm Laufen, Kraft, Ausdauer und HYROX-spezifische Übungen. Jede Einheit hat ein klares Ziel und hilft dir dabei, das Maximum aus deiner begrenzten Trainingszeit herauszuholen.
 

DAS PROGRAMM AUF EINEN BLICK

• Strukturierter Trainingsplan mit 3 Einheiten pro Woche

• Effizientes Lauf-, Kraft- und Ausdauertraining

• HYROX-spezifische Übungen und Workouts

• Fokus auf Performance und Bewegungseffizienz

• Intelligentes Training ohne unnötiges Trainingsvolumen

• Ausreichend Regeneration zwischen den Einheiten
   

TRAININGSSTRUKTUR

3 fokussierte Einheiten pro Woche:

• Running & Conditioning

• Kraft- & Functional Training

• HYROX-spezifisches Training

• Mobility & Recovery
   

FÜR WEN IST HYROX LITE?

Für Athleten, die:

• wenig Zeit zum Trainieren haben

• maximal 3 Einheiten pro Woche absolvieren können

• ihre HYROX-Zeit verbessern möchten

• effizientes und fokussiertes Training bevorzugen

• trotz Beruf, Familie und Alltag kontinuierlich Fortschritte machen wollen
   

Weniger Zeit. Mehr Fokus. Eine bessere Bestzeit.